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      如何健康的活到120歲?

      2017-12-21
        人一生分四個時期:發育期、成熟期、漸衰期和老年期。人是由細胞構成的,人在生長過程中,體內的細胞不斷地生長和衰亡,這就稱之為新陳代謝,也是生命的基本特征。據科學家分析,人體細胞一生的分裂次數為50次,每次分裂周期2.4年,用周期乘以次數,就是人的自然壽命,也就是說人應該活到120歲。
      正常情況下,人都能活到老年期,但為什么很多人活不到120歲呢?因為當人步入老年期后,各器官功能全面性衰老,隨著衰老和身心功能減退,最終會產生很多疾病。所以,很多人活不到120歲。
      那么如何能夠健康的活到120歲呢?推遲步入老年期的年齡就可以了。漸衰期是成熟期到老年期的過渡期,所以延長漸衰期就能達到推遲老年期的目的——延緩衰老。
      一、延緩生理衰老
      1.內分泌醫學、細胞治療醫學——提升免疫力
      2.通過深度健康評估、分子生化檢驗——預防疾病
      3.體適能規劃——維持體內各項機能的平衡
      4.營養醫學、飲食調整——提升身體抗氧化能力
      二、延緩心理衰老
      1.性的衰退——性心理治療,激發性意識
      2.情緒障礙——情緒調整
      三、社會責任感減少
      社會責任分為種行為:
      1.被動
      不得不做,即照顧父母、撫養子女等行為。這類社會責任讓人感受到社會壓力,造成心理壓力過大,加速心理衰老。但是如果沒有被動社會責任,人的心理會急速衰老導致生理的急速衰老。
      2.主動
      屬于內在自發的行為,即設立目標,為之奮斗。確定的社會責任越大,長壽的幾率也就越高。但是主動社會責任越大,在社會環境和社會責任發生沖突時,人的心理就越痛苦,這會導致衰老的加速。所以我們想要通過設立偉大的社會目標來延緩衰老,就必須協調社會責任與社會環境之間的關系。
      那么你想健康的活到多少歲?
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